SATTVA E ANANDA DUAS QUALIDADES ESSENCIAIS PARA A SUA VIDA DE EXPATRIADA E IMIGRANTE!

por | Mar 13, 2017

Oi queridas brasileiras pelo mundo afora,

Como foi a semana?

Não sei se você sabe, mas existe uma razão pela qual o nosso blog é postado nas segundas-feiras.

Como Coach de mulheres expatriadas e imigrantes pelo mundo afora, escuto muito as seguintes afirmações:

“ A segunda-feira é o dia mais difícil da semana para mim”

“acabei de passar o final de semana lindo com o marido e meus filhos e de repente na segunda, o marido vai para o trabalho, os filhos para a escola e quando percebo, estou sozinha mais uma vez, sem planos e infeliz”

Se você mora fora por que casou com estrangeiro, ou esta acompanhando o marido em um contrato internacional talvez se sinta da mesma forma ou talvez já tenha escutado de alguma amiga algo similar, eu confesso que essa foi minha realidade durante um bom tempo.

E é por isso então que através dos meus posts venho te visitar toda segunda-feira e lembrar de que você não está sozinha e mais do que isso te inspirar e guiar para que você tenha uma vida com mais significado, propósito e principalmente felicidade!

Para facilitar mais ainda gostaria de começar o meu post hoje te convidando para declarar uma intenção para sua semana.

Vamos fazer um breve exercício, silencie o seu celular, vá para um lugar em sua casa ou onde você estiver, onde você possa ficar sozinha, onde você se sinta segura e confortável. ( aliás esse é um exercício que indico fazer toda semana).

  • Feche os olhos
  • Entre em contato com a sua respiração, apenas perceba o ritmo e fluxo dela, não tente mudar ou controlar…
  • Aos poucos vá diminuindo o ritmo da respiração e relaxando cada vez mais…
  • Imagine agora como seria a semana ideal para você?
  • O que tem o potencial de te deixar feliz ?
  • O que tem o potencial de te trazer alegria?
  • Fique um tempo imaginando a sua semana ideal nos mínimos detalhes, cores… quem esta lá com você? Se está sozinha? As coisas e pessoas que te fazem feliz…
  • Imagine nos mínimos detalhes…
  • E então agora, já sabendo como você quer se sentir nessa semana que se segue…

DECLARE EM VOZ ALTA A SUA INTENÇÃO PARA ESSA SEMANA!!!

A MINHA INTENÇÃO É ___________________________________________________

Que assim seja!

Tenho certeza que você terá uma linda semana, eu gostaria muito de saber qual a sua intenção, compartilhe conosco nos comentários abaixo.

Bem, eu tenho recebido muitas perguntas sobre a minha abordagem como Coach , a minha missão e a missão do Global Soul .

A uns anos atrás, batizei a minha prática de Coaching e minha prática terapêutica de forma geral de Sattva Ananda, sei que e diferente, não se preocupe, vou explicar agora…kkkk

Sattva Ananda é minha missão, meu dharma (propósito), e minha vida. Essas duas palavras têm tanto significado dentro delas, e cada aspecto da minha prática, da pessoa que sou e de tudo em que acredito é de certa forma influenciado por Sattva e Ananda.

Sattva Ananda representa a maneira que escolhi viver minha vida, e como resultado, eu tenho inspirado e guiado várias mulheres pelo mundo afora.

Para que você entenda melhor, deixe-me explicar o que significam essas duas palavras especiais e mágicas.

Sattva Ananda – Definição por Palavra

Sattva

É uma palavra em sânscrito que significa pureza, verdade, iluminação, conhecimento e harmonia. Quando a qualidade do sattva é predominante, haverá certas características: despertar, um aumento da percepção, luz, pureza, paz e harmonia. A pessoa sátvica tem um estado mental de alta qualidade, consciência e calma. Esta pessoa é desperta espiritualmente, equilibrada, amorosa, carinhosa e inteligente. Pessoas sátvicas têm uma atitude positiva, são compassivos, têm fé e se doam. Perdoam e possuem a capacidade de desenvolver a pureza e a paz em suas próprias vidas, assim como em suas comunidades.

Existem muitas maneiras de aumentar sattva.

Algumas das maneiras mais eficazes são através de estilo de vida, alimentos saudáveis ​​, relacionamentos harmônicos, autoconhecimento, criatividade, meditação, yoga, expressão artística, autocuidado, cuidados holísticos entre o corpo/ mente e a natureza e através de práticas que nos ligam ao Divino e a melhor versão de nos mesmos.

Ananda

Ananda é um nome com origem hindu. Significa felicidade e alegria, a verdadeira natureza de cada indivíduo. Todo mundo quer felicidade eterna, mas a maioria das pessoas está procurando nos lugares errados, e é por isso que eles nunca encontram.

Para encontrar a verdadeira felicidade, devemos fazer uma viagem interior à parte mais profunda da nossa Alma e do nosso Ser para o conhecimento e a transformação, que só podem vir de dentro.”

Como renomado psiquiatra, Carl Jung, disse: “Quem olha para fora, sonha. Quem olha para dentro, desperta.

 

Há muitas maneiras de aumentar Sattva e Ananda em sua vida, na vida de sua família, no planeta e em todo o Universo. Para tornar nossa experiência humana completa e significativa, devemos conscientemente praticar o bem, o equilíbrio pessoal e coletivo e estar cada vez mais presente e consciente nas nossas vidas.

Então, respondendo as perguntas que venho recebendo, o objetivo dos meus programas de uma forma resumida são, basicamente incluir no nosso Estilo de vida global uma perspectiva e realidade Sattva e Ananda.

O Global Soul nasceu para inspirar, orientar e ensinar o caminho da transformação e do equilíbrio e trazer consciência mais profunda dentro de cada indivíduo, proporcionando um sistema completo de práticas.

Minha abordagem de Coaching inclui também nutrição saudável e consciente para restaurar e nutrir o corpo, práticas de cura holísticas, meditação, yoga, Ayurveda, exercícios de criatividade, autodescoberta e práticas de gerenciamento do stress que irá revitalizar e despertar o corpo, mente e alma. Ensinando como se reconectar com a natureza e seu ser interior. Incentivamos nossa comunidade a incorporar os ensinamentos e aplicá-los diariamente para que eles se transformem em sua sabedoria pessoal.

Venha participar da comunidade Global Soul hoje e aprender a ser a melhor versão de si mesmo!

Com amor e gratidão!

Tamara Lopes

 

4 Comentários

  1. Que maravilha!
    Adorei, Tamara!
    VOU meditar em cima desse blog de hoje.
    Obrigada por explicar o significado de Sattva e Ananda!
    🙏🏽
    Namaste

    Responder
    • Linda Vivi, fico feliz em saber que voce gostou, medita sim!
      Gratidao por tudo sempre !
      Namaste!

      Responder
  2. E vc tem conseguido desenvolver seu propósito nos ajudando. Olhar para dentro.

    Responder
    • Oi linda Rose, Gratidão!

      Responder

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