COMO SER FELIZ COM O QUE VOCÊ TEM E COM QUEM VOCÊ É NO AQUI E NO AGORA

por | Feb 27, 2017

Oi querida mulher brasileira morando mundo afora.

Como anda a sua jornada? O seu dia? A sua rotina?

Morando fora é muito fácil sair da nossa rotina espiritual e de autocuidado.

Aos domingos minha família e eu, costumamos ir para o Ramakrishna Monastery aqui na Califórnia, é um dos momentos onde me reconecto com a minha espiritualidade, onde respiro e reponho a minha energia para a semana seguinte, onde como família, nos sentimos mais fortalecidos, pois é um momento onde estamos presentes e abertos para aprender, escutar e elevar o espírito.

O tema de hoje foi santosha, uma palavra em sanskrito que significa

CONTENTAMENTO.

Não sei se você sabe, eu morei 3 anos na Índia e tenho uma ligação muito profunda, positiva e romântica com aquele lugar e muito desse minha percepção e emoção em relação a Índia vem desse CONTENTAMENTO.

Quando as pessoas me perguntam. “Tamara porque você ama tanto a Índia”?

A minha resposta imediata é : por conta das pessoas, os olhares e sorrisos.

Costumo dizer que na Índia não existe miséria, pois por mais pobres que uma determinada família seja, o pouco que ela tem, ela divide com o próximo e quando você para e olha atentamente, essas pessoas tem um lindo olhar e sorriso no rosto.

O CONTENTAMENTO É UM SENTIMENTO DE BEM-ESTAR INDESTRUTÍVEL QUE VEM DA ACEITAÇÃO INCONDICIONAL DO MOMENTO PRESENTE.

O ATO DE SER FELIZ COM O QUE VOCÊ TEM E COM QUEM VOCÊ É NO AQUI E NO AGORA.

É natural na nossa cultura atribuirmos a nossa felicidade a algo que ainda estar por vir, algo no futuro ou a alguma pessoa, coisa ou acontecimento.

Por exemplo:

“Eu só vou ser feliz, quando estiver perto da minha família.”

(tenho certeza que você já escutou ou falou essa, pois é muito comum na nossa vida global)

ou

“Eu vou me sentir completa e feliz quando for morar em uma casa maior.”

Precisamos mudar esse mindset, pois acabamos vítimas de um ciclo de insatisfação, nunca estamos felizes e estamos sempre almejando algo que não temos na intenção de ser feliz e completo.

A boa notícia é que qualquer pessoa pode aprender a cultivar essa perspectiva usando uma variedade de técnicas como:

 

  • Meditação
  • Praticar conscientemente a gratidão: escreva ao final do dia, 10 coisas ou acontecimentos que você é grata. O ato de reconhecer e ser grata por todas as coisas da sua vida traz uma sensação de plenitude, reconhecimento e contentamento pela pessoa que você é e a vida que você tem.
  • Viver dentro das suas possibilidades
  • Doar coisas desnecessárias
  • Saber como equilibrar trabalho, relacionamentos e crescimento pessoal
  • Reservar um tempo do dia para a sua conexão com o divino
  • Dedicar um tempo do seu dia para o autocuidado
  • Colaborar positivamente com a comunidade em que você faz parte
  • Sorrir mais
  • Escolher sempre os caminhos que te trazem felicidade e alegria

UMA PESSOA QUE EXERCE O CONTENTAMENTO NA PRÁTICA VALORIZA A SIMPLICIDADE, A NÃO-VIOLÊNCIA, A GRATIDÃO E A AUTOCONSCIÊNCIA NO DIA-A-DIA.

Na minha experiência como Coach Transformacional e mulher global sinto que mais do que nunca é hora de cultivar o CONTENTAMENTO em nós.

Essa perspectiva oferece-nos um espaço para desfrutar a vida agora em vez de amanhã, da próxima semana, do próximo ano, quando minha mãe chegar, após a minha ida ao Brasil.

A perspectiva de contentamento diz que você já é perfeita do jeito que está, neste momento, e que, independentemente do que seus planos são para o futuro, você continuará a estar exatamente no lugar certo a cada passo do caminho.

Reserve um momento hoje para vivenciar o contentamento.

  • Você merece!
  • Você é perfeita do jeito que você é!
  • Completa!
  • Empoderada!

Então, repita comigo:

  • Eu mereço e sou feliz!
  • Eu sou perfeita!
  • Eu sou completa!
  • Eu amo a minha vida!
  • E sei do meu poder!
  • Eu me amo!
  • Eu sou contente!

 

O que você achou desse tema, compartilhe conosco aqui nos comentários e ajude a inspirar e ajudar mais mulheres pelo mundo afora.

Estamos sempre crescendo e aprendendo uma com as outras!

É sempre um prazer vir aqui e escrever para você, saiba que você não está sozinha nessa jornada!

Se você ainda não faz parte da nossa comunidade, venha agora, encontrar com outras mulheres que sabem o que você está passando e vivem o mesmo estilo de vida que você!

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Esse espaço é para você!

Se tiver algum tema para sugerir ou alguma pergunta para fazer, escreva nos comentários abaixo!

Tenha uma linda semana!

Com amor e gratidão!

Tamara Lopes

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